🌿 Pediatra certificada

Dra. Estela
López Batres

Atención pediátrica integral, cálida y personalizada para bebés, niños y adolescentes en Ahuachapán.

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Dra. Estela López Batres, Pediatra
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Dra. Estela López Batres

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Sobre Mí

Soy la Dra. Estela López Batres, médico pediatra con amplia experiencia en atención infantil. Mi vocación es brindar cuidado médico con calidez humana, escuchando tanto a mis pequeños pacientes como a sus familias.

Me especializo en el desarrollo integral del niño, desde el recién nacido hasta el adolescente, con un enfoque preventivo y educativo que acompaña a las familias en cada etapa del crecimiento.

Mi compromiso es ser una fuente de información confiable y apoyo constante para cada familia que me visita.

🏥 Médico Pediatra Certificado 💚 Atención personalizada 🌿 Enfoque preventivo 👨‍👩‍👧 Orientación familiar

Para las familias

Consejo de Salud del Mes

🌙 Sueño infantil

¿Cuántas horas debe dormir tu bebé según su edad?

El sueño es uno de los pilares más importantes del desarrollo infantil. Durante el descanso, el cerebro consolida lo aprendido, el cuerpo crece y el sistema inmunológico se fortalece. Pero, ¿cómo saber si tu hijo está durmiendo lo que necesita?

¿Por qué es tan importante el sueño en los niños?

Mientras tu hijo duerme, su cuerpo trabaja intensamente: se secretan hormonas de crecimiento, el cerebro procesa y almacena lo aprendido, y el sistema inmunológico se regenera. En los primeros años de vida, este proceso es aún más crítico porque el desarrollo neurológico ocurre a una velocidad asombrosa.

Horas recomendadas según la edad

Recién nacido (0–3 meses)
14–17 horas
Bebé (4–11 meses)
12–15 horas
Infante (1–2 años)
11–14 horas
Preescolar (3–5 años)
10–13 horas
Escolar (6–12 años)
9–12 horas
Adolescente (13–18 años)
8–10 horas

Consejos para mejorar el sueño de tu hijo

  • Establece una rutina nocturna: Baño, cuento y hora de dormir a la misma hora cada día prepara el cuerpo y la mente para el descanso.
  • Crea un ambiente adecuado: Cuarto oscuro, temperatura fresca (entre 18–22 °C) y sin ruido favorecen el sueño profundo.
  • Evita pantallas antes de dormir: La luz azul inhibe la producción de melatonina. Apágalas al menos 1 hora antes de acostarse.
  • Atiende a las señales: Frotarse los ojos, bostezar o ponerse irritable son señales de que ya es hora. No esperes a que estén demasiado cansados.

💡 Si tu hijo tiene dificultades persistentes para dormir, consulta con tu medico de confianza. Podría haber factores médicos o de hábitos que valga la pena evaluar juntos.

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